Psicólogo Online Especializado En Ansiedad y Depresión
No necesitas más fuerza de voluntad. Necesitas una estrategia que funcione.
Sobre Mí:
Soy Luis Collado, psicólogo sanitario especializado en ansiedad, depresión y miedos. Acompaño a personas que ya no saben manejar sus emociones y pensamientos.
Trabajo con un enfoque directo, centrado en resultados:
Identificamos el problema real
Entendemos qué lo mantiene
Actuamos con estrategias claras
¿Qué puedes esperar de mi terapia? (Y no, no es magia. Es trabajo bien hecho)
Olvídate de tumbarte en un diván mientras yo te devuelvo preguntas con voz suave y mirada intensa. Esto no va de eso. Mi terapia es directa, sin rodeos ni frases de taza de Mr. Wonderful. ¿Quieres saber qué puedes esperar? Aquí te lo suelto sin azúcar:
- Resultados tangibles desde las primeras sesiones. Nada de "bueno, ya veremos". Aquí se nota el cambio antes de que te dé tiempo a abandonar.
- Un plan a medida, sin plantillas sacadas del manual de autoayuda. Porque tú no eres “uno más” y lo sabes.
- Menos tiempo invertido, más calidad de vida recuperada. El tiempo es oro, no lo vamos a desperdiciar ni tú ni yo.
- Terapia 100% online, estés donde estés. Desde el sofá, desde el coche o desde un hotel en Cuenca. Sin excusas.
- Objetivos reales, cero bla bla. Esto va de avanzar, no de quedarse atrapado en el bucle del “¿y tú cómo te sientes con eso?”
¿Cómo puedo ayudarte? (Spoiler: sin humo, pero con resultados)
Aquí no vas a encontrar sesiones eternas para “explorar tu niño interior” durante tres años. Trabajo con un enfoque claro, breve y que va directo al grano. Porque lo que quieres es dejar de sufrir, no coleccionar diagnósticos raros.
Estos son los temitas que más se pasean por mi consulta (y a los que ponemos firmes):
Ataques de pánico.
Hipocondría y miedos.
Duelos.
Baja Autoestima
Agotamiento Emocional
Mi método: simple, directo y probado
No me va el rollo de “a ver qué surge en sesión”. Aquí hay estructura, intención y resultados. Esto es lo que puedes esperar si te subes al carro:
Evaluación personalizada:
Primero te escucho (de verdad, no con cara de póker). Entendemos tu punto de partida y montamos un plan que encaje contigo, no con el paciente estándar de manual.
Sesiones prácticas desde casa:
Ni pizarritas, ni tests eternos. Aquí aprendes herramientas reales, útiles desde el primer día. Todo 100% online, sin atascos ni salas de espera con revistas del 2014.
Cambios tangibles bajo tu control:
Nada de ir a ciegas. Tendrás objetivos claros y sabrás si estás avanzando o haciendo la croqueta en círculos. Medimos, afinamos y seguimos.
¿Porqué mi Terapia es Diferente?
- Concreta: Usamos lo que funciona. Nada de hablar durante meses sin dirección.
- Basada en ciencia: Técnicas validadas por la psicología actual, con resultados medibles
- Breve y enfocada: Aquí no vienes a hablar del pasado eternamente, sino a resolver lo urgente.
- Centrada en ti: Sin plantillas. Cada plan se adapta a lo que tú necesitas hoy.
- Cómoda y privada: 100% online, sin desplazamientos ni salas de espera.
Así de Fácil es Empezar:
Busca el calendario en la web.
Escoge el día y la hora que mejor te venga.
Reserva tu sesión de valoración gratuita y empieza el cambio.
Testimonios reales de personas como tú
Aquí las Preguntas más Frecuentes:
Las sesiones tienen una duración aproximada de 45 minutos. No obstante, lo importante siempre será las necesidades y el momento de la intervención. En ocasiones, una sesión eficaz puede resolverse en 20 minutos y en otras necesitamos extenderlo más tiempo. Por esto no te obsesiones. Las sesiones duran el tiempo necesario para que sean útiles y te sirvan para mejorar.
Mi experiencia (y los estudios científicos) nos dicen que es otra modalidad equivalente a al terapia presencial. ¿Qué ventajas tiene para ti? Que tiene mayor comodidad de horarios, que te evita desplazamientos y que puedes hacerlo desde casa.
Además, para algunas personas es una ayuda al principio, cuando tienes vergüenza o te cuesta abrirte. Lo mejor que puedes hacer, es probarlo. Pierdes poco, a cambio de ponerte en manos de un profesional que te ayude a superar tus problemas actuales.
Muchas personas que empezaron con dudas sobre la terapia online han terminado sintiéndose igual de cómodas e incluso más relajadas desde sus casas. Si decides probarlo, estaré aquí para guiarte y asegurarnos de que sea una experiencia útil y efectiva para ti.
La mayoría de personas encontrarán mejoría durante las 6 primeras sesiones. Dependiendo del caso, las personas podrían necesitar entre 10 y 20 sesiones, aunque muchos suelen sentirse tras 4 u 8 sesiones. Eso dependerá de tu caso concreto, de la motivación con la que cuentes y de otros factores que no siempre se pueden controlar.
De lo que puedes estar seguro, es de que no perderás el tiempo. Y de que observaremos sesión a sesión los cambios, para que tengas clara la utilidad de lo que estamos haciendo.
En general, suelo establecer una media de 10 sesiones con mis pacientes, siempre teniendo en cuenta que unos necesitarán algo más y otros menos.
Lo importante es que vamos a trabajar juntos de forma concreta y enfocada para que empieces a sentirte mejor desde las primeras sesiones. Estoy aquí para acompañarte y asegurarme de que el tratamiento sea lo más efectivo posible para ti.
Además de mis estudios de grado y el máster que me habilita como profesional sanitario, he seguido formándome en mis ámbitos de interés: la terapia conductual y la estratégica breve. Continúo realizando cursos, supervisiones y leyendo todo lo que puedo sobre mi profesión, para darte el mejor tratamiento.
Por otro lado, la experiencia clínica con mis propios pacientes es la que mejor me ha enseñado lo que les ayuda. Y sus opiniones (que puedes leer en otro lado de esta página), así lo confirman.
Por ejemplo, en mi práctica he trabajado con muchas personas con ansiedad, ayudándolas a reducir significativamente los síntomas que tenían en pocas semanas y con técnicas adaptadas a su caso.
El precio de las consultas es de 60 euros. Si esto es caro o barato, dependerá de dónde pongas tus prioridades o cuánta motivación tengas para realizar un cambio.
Entiendo que puede ser un momento complicado económicamente. Si necesitas ajustar la frecuencia de las sesiones, estoy aquí para buscar contigo la mejor opción posible. Recuerda que tratar tu salud mental es una inversión en tu bienestar y calidad de vida, y el cambio que buscas puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes.
En general, deberías valorar cuánto te está costando seguir con el problema y sí de tratarse de una enfermedad física (un virus, un cáncer…), te plantearías buscar al especialista más barato. Con la salud mental deberíamos tener el mismo rigor que con nuestros otros problemas.
Trabajo desde la terapia conductual y breve. Esto quiere decir que mis esfuerzos se centran en comprender cómo funciona el problema en TU caso y ofrecerte soluciones prácticas que te permitan alcanzar los objetivos por los que vengas a consulta.
¿Quiere eso decir que las consultas son frías? Pues para nada. Al contrario, muchos de mis pacientes se emocionan cuando llegamos al final o en algunas sesiones concretas.
La diferencia con otras terapias es que me centro en hacer cosas que te hagan mejorar, dejando de lado todo lo que alarga la terapia de manera innecesaria. Esto va en consonancia con los estudios científicos de nuestra profesión y con nuestras guías éticas.
amás trataré de alargar el tratamiento de manera innecesaria o hacer cosas sólo porque lo digan determinados dogmas. La terapia se hace para el paciente y no al revés.
Así que sí, podrás apreciar unos cambios bastante grandes desde el inicio y tener la sensación de que estás bajo control de tu proceso terapéutico.
Trabajo desde la terapia conductual y breve. Esto quiere decir que mis esfuerzos se centran en comprender cómo funciona el problema en TU caso y ofrecerte soluciones prácticas que te permitan alcanzar los objetivos por los que vengas a consulta.
¿Quiere eso decir que las consultas son frías? Pues para nada. Al contrario, muchos de mis pacientes se emocionan cuando llegamos al final o en algunas sesiones concretas.
La diferencia con otras terapias es que me centro en hacer cosas que te hagan mejorar, dejando de lado todo lo que alarga la terapia de manera innecesaria. Esto va en consonancia con los estudios científicos de nuestra profesión y con nuestras guías éticas.
amás trataré de alargar el tratamiento de manera innecesaria o hacer cosas sólo porque lo digan determinados dogmas. La terapia se hace para el paciente y no al revés.
Así que sí, podrás apreciar unos cambios bastante grandes desde el inicio y tener la sensación de que estás bajo control de tu proceso terapéutico.
Puedes estar seguro de que pondré toda mi atención en ti y lo que te sucede. Además, tengo maneras confiables y muy útiles de medir todo lo que sucede en terapia. Eso quiere decir que ambos seremos conscientes de si las cosas funcionan y de si te sientes a gusto en las sesiones.
En mis consultas, las personas pueden hablar de manera honesta sobre lo que sienten. Y siempre trato de solucionar los problemas que surgen y de crear un ambiente agradable y seguro para la persona que tengo delante.
Muchos pacientes me han contado que se sienten escuchados y comprendidos desde la primera sesión, y algunos incluso han expresado que encuentran un espacio seguro donde pueden ser ellos mismos sin miedo al juicio. Si lo prefieres, puedes leer algunas de sus experiencias en esta misma página.
Puedes estar seguro de que cumplo con todas las obligaciones legales de mi profesión. Esto se formaliza en un contrato que ambos debemos firmar antes de iniciar las sesiones. De ese modo tus derechos y obligaciones quedan garantizados desde el minuto uno.
Además de cumplir estrictamente con las normas legales, para mí es una cuestión de ética profesional y personal garantizar que todo lo que compartas se quede entre nosotros. Quiero que sientas que este es un espacio completamente seguro, donde puedes expresarte sin reservas.
Hay ocasiones en que los problemas se atascan o que las circunstancias personales dificultan el cambio. En cualquier caso, puedo asegurarte que serás consciente de todo lo que sucede durante el proceso.
Si las cosas no están funcionando, podremos hablarlo de manera honesta y buscar una solución que sea adecuada para ti (ya sea reevaluando el caso u ofreciéndote una derivación con otro especialista).
Por otro lado, es bueno darse algunas sesiones antes de evaluar el progreso. Las cosas no cambian de la noche a la mañana y es necesario trabajar un poco antes de tomar una decisión sobre tu proceso. Yo te acompañaré en todo momento para que te sientas seguro de lo que hacemos durante las sesiones.
Además, trabajaremos de forma estructurada y mediremos juntos los avances sesión a sesión, para que tengas una visión clara de lo que está funcionando y lo que no. Mi objetivo es que siempre sientas que estás avanzando hacia el cambio que deseas.
Entiendo que conciliar horarios puede ser complicado, por eso siempre intento adaptarme lo mejor posible a las necesidades de cada persona. También te ayudaré con informes, si es necesario, para que puedas justificarlo en tu trabajo. Mi objetivo es que puedas recibir ayuda sin que esto suponga un estrés adicional en tu vida.
Desde el principio determinaremos algunas opciones a las que podrás acudir si tienes una emergencia. Esto dependerá de tu caso y tus necesidades, pero debes saber que siempre te daré opciones para que te sientas cubierto, ya sea a través de números oficiales o con un plan de actuación en el que podrá ayudarte tus personas más cercanas. Quiero que sepas que no estarás solo en esos momentos críticos. Juntos diseñaremos un plan de acción claro y accesible, adaptado a ti, para que siempre tengas recursos prácticos y personas a las que acudir. Mi objetivo es que te sientas protegido incluso fuera de las sesiones.
Da el Primer Paso Hoy
Si has llegado hasta aquí, no es casualidad.
No estás solo. No tienes que seguir tragando en silencio.
