Cuando se trata de tu bienestar emocional, confía en alguien con experiencia.
Soy Luis Collado Huertas, psicólogo especializado en ansiedad y depresión. Te ofrezco una terapia online práctica y efectiva, diseñada para ayudarte a cambiar conductas y alcanzar tus metas.
Con mi terapia online disfrutarás de:
La ansiedad y la depresión pueden sentirse como navegar en una tormenta, sin timón ni brújula.
Puede que ahora mismo estés sufriendo😞.
- Tus pensamientos giran como una lavadora y no logras descansar
- Sientes que la vida ha perdido sentido y hasta las cosas que te gustaban ya no te emocionan.
- Tienes miedo de lo que depara el futuro o te has rendido por completo.
- Te cuesta levantarte por la mañana, asearte e incluso ver a tus amigos.
Pero no tiene por qué ser así. Es posible recuperar el control y disfrutar de la vida nuevamente.
No estás solo, y no tienes que enfrentar esto sin ayuda.
Pedir ayuda es un acto valiente que puede cambiar tu vida.
Da el primer paso hoy y descubre cómo es vivir sin ese peso.
¿Cómo puedo ayudarte?
Aquí tienes los problemas que trabajo en esta consulta:
Qué te ofrece mi terapia
Un proceso sencillo y eficaz diseñado para tu bienestar:
Evaluación personalizada:
primero evaluaremos tu situación y diseñaremos un plan único.
Sesiones prácticas desde casa:
en sesiones prácticas online, aprenderás herramientas efectivas.
Cambios tangibles bajo tu control:
verás resultados tangibles y recuperarás el control de tu vida.
Por qué mi terapia funciona (y por qué es diferente):
- Técnicas eficaces, basadas en la ciencia: Mis métodos están respaldados por la psicología científica y la práctica clínica, lo que garantiza resultados comprobados. No perderás tiempo explorando teorías sin fundamento; en cambio, te llevarás herramientas que realmente funcionan desde la primera sesión.
- Soluciones prácticas y adaptadas a tu día a día: Mi enfoque no es solo hablar de tus problemas; se trata de encontrar soluciones reales que puedas aplicar inmediatamente en tu vida cotidiana. Desde estrategias para manejar la ansiedad hasta ejercicios concretos para mejorar tu bienestar emocional, cada sesión te llevará un paso más cerca de tus objetivos.
- Terapia breve y eficaz: Entiendo que no tienes tiempo para procesos interminables. Mi trabajo se centra en lograr cambios tangibles en menos tiempo. Diseñaremos un plan claro y estructurado para que avances hacia tus metas de forma efectiva, sin rodeos innecesarios.
- Cada caso es único: Aquí no encontrarás terapias genéricas ni soluciones "de manual". Cada persona tiene su propia historia, y cada sesión se adapta a tus necesidades específicas. Trabajaremos juntos para identificar lo que realmente funciona para ti, evitando métodos estándar que no consideran quién eres.
- Un ambiente seguro y de confianza: Crear un espacio donde puedas expresarte sin miedo es fundamental. En mis sesiones, encontrarás un ambiente cálido y seguro, donde podrás explorar tus emociones y practicar lo aprendido, sabiendo que contarás con mi apoyo en cada paso del proceso.
- Seguimiento constante de tus progresos: No solo te guiaré durante las sesiones, sino que también haré un seguimiento de tu evolución. Juntos revisaremos tus avances, ajustaremos las estrategias según sea necesario y celebraremos cada pequeño logro, porque cada paso cuenta.
- Comodidad y flexibilidad total: No nos centraremos exclusivamente en lo que ocurrió en el pasado, sino en lo que puedes hacer ahora para mejorar tu bienestar. Este enfoque orientado al presente y futuro es lo que permite resultados más rápidos y sostenibles.
- Resultados tangibles, no promesas vacías: Cada sesión está diseñada para que salgas con herramientas concretas que te ayudarán a manejar tus emociones, mejorar tus relaciones y recuperar el control de tu vida. Aquí no se trata de promesas abstractas, sino de resultados concretos que puedes sentir en tu día a día.
¿CÓMO CONTACTO?
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TESTIMONIOS
Lo que dicen quienes confiaron en mí:
PREGUNTAS FRECUENTES
Las sesiones tienen una duración aproximada de 45 minutos. No obstante, lo importante siempre será las necesidades y el momento de la intervención. En ocasiones, una sesión eficaz puede resolverse en 20 minutos y en otras necesitamos extenderlo más tiempo. Por esto no te obsesiones. Las sesiones duran el tiempo necesario para que sean útiles y te sirvan para mejorar.
Mi experiencia (y los estudios científicos) nos dicen que es otra modalidad equivalente a al terapia presencial. ¿Qué ventajas tiene para ti? Que tiene mayor comodidad de horarios, que te evita desplazamientos y que puedes hacerlo desde casa.
Además, para algunas personas es una ayuda al principio, cuando tienes vergüenza o te cuesta abrirte. Lo mejor que puedes hacer, es probarlo. Pierdes poco, a cambio de ponerte en manos de un profesional que te ayude a superar tus problemas actuales.
Muchas personas que empezaron con dudas sobre la terapia online han terminado sintiéndose igual de cómodas e incluso más relajadas desde sus casas. Si decides probarlo, estaré aquí para guiarte y asegurarnos de que sea una experiencia útil y efectiva para ti.
La mayoría de personas encontrarán mejoría durante las 6 primeras sesiones. Dependiendo del caso, las personas podrían necesitar entre 10 y 20 sesiones, aunque muchos suelen sentirse tras 4 u 8 sesiones. Eso dependerá de tu caso concreto, de la motivación con la que cuentes y de otros factores que no siempre se pueden controlar.
De lo que puedes estar seguro, es de que no perderás el tiempo. Y de que observaremos sesión a sesión los cambios, para que tengas clara la utilidad de lo que estamos haciendo.
En general, suelo establecer una media de 10 sesiones con mis pacientes, siempre teniendo en cuenta que unos necesitarán algo más y otros menos.
Lo importante es que vamos a trabajar juntos de forma concreta y enfocada para que empieces a sentirte mejor desde las primeras sesiones. Estoy aquí para acompañarte y asegurarme de que el tratamiento sea lo más efectivo posible para ti.
Además de mis estudios de grado y el máster que me habilita como profesional sanitario, he seguido formándome en mis ámbitos de interés: la terapia conductual y la estratégica breve. Continúo realizando cursos, supervisiones y leyendo todo lo que puedo sobre mi profesión, para darte el mejor tratamiento.
Por otro lado, la experiencia clínica con mis propios pacientes es la que mejor me ha enseñado lo que les ayuda. Y sus opiniones (que puedes leer en otro lado de esta página), así lo confirman.
Por ejemplo, en mi práctica he trabajado con muchas personas con ansiedad, ayudándolas a reducir significativamente los síntomas que tenían en pocas semanas y con técnicas adaptadas a su caso.
El precio de las consultas es de 60 euros. Si esto es caro o barato, dependerá de dónde pongas tus prioridades o cuánta motivación tengas para realizar un cambio.
Entiendo que puede ser un momento complicado económicamente. Si necesitas ajustar la frecuencia de las sesiones, estoy aquí para buscar contigo la mejor opción posible. Recuerda que tratar tu salud mental es una inversión en tu bienestar y calidad de vida, y el cambio que buscas puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes.
En general, deberías valorar cuánto te está costando seguir con el problema y sí de tratarse de una enfermedad física (un virus, un cáncer…), te plantearías buscar al especialista más barato. Con la salud mental deberíamos tener el mismo rigor que con nuestros otros problemas.
Trabajo desde la terapia conductual y breve. Esto quiere decir que mis esfuerzos se centran en comprender cómo funciona el problema en TU caso y ofrecerte soluciones prácticas que te permitan alcanzar los objetivos por los que vengas a consulta.
¿Quiere eso decir que las consultas son frías? Pues para nada. Al contrario, muchos de mis pacientes se emocionan cuando llegamos al final o en algunas sesiones concretas.
La diferencia con otras terapias es que me centro en hacer cosas que te hagan mejorar, dejando de lado todo lo que alarga la terapia de manera innecesaria. Esto va en consonancia con los estudios científicos de nuestra profesión y con nuestras guías éticas.
amás trataré de alargar el tratamiento de manera innecesaria o hacer cosas sólo porque lo digan determinados dogmas. La terapia se hace para el paciente y no al revés.
Así que sí, podrás apreciar unos cambios bastante grandes desde el inicio y tener la sensación de que estás bajo control de tu proceso terapéutico.
Trabajo desde la terapia conductual y breve. Esto quiere decir que mis esfuerzos se centran en comprender cómo funciona el problema en TU caso y ofrecerte soluciones prácticas que te permitan alcanzar los objetivos por los que vengas a consulta.
¿Quiere eso decir que las consultas son frías? Pues para nada. Al contrario, muchos de mis pacientes se emocionan cuando llegamos al final o en algunas sesiones concretas.
La diferencia con otras terapias es que me centro en hacer cosas que te hagan mejorar, dejando de lado todo lo que alarga la terapia de manera innecesaria. Esto va en consonancia con los estudios científicos de nuestra profesión y con nuestras guías éticas.
amás trataré de alargar el tratamiento de manera innecesaria o hacer cosas sólo porque lo digan determinados dogmas. La terapia se hace para el paciente y no al revés.
Así que sí, podrás apreciar unos cambios bastante grandes desde el inicio y tener la sensación de que estás bajo control de tu proceso terapéutico.
Puedes estar seguro de que pondré toda mi atención en ti y lo que te sucede. Además, tengo maneras confiables y muy útiles de medir todo lo que sucede en terapia. Eso quiere decir que ambos seremos conscientes de si las cosas funcionan y de si te sientes a gusto en las sesiones.
En mis consultas, las personas pueden hablar de manera honesta sobre lo que sienten. Y siempre trato de solucionar los problemas que surgen y de crear un ambiente agradable y seguro para la persona que tengo delante.
Muchos pacientes me han contado que se sienten escuchados y comprendidos desde la primera sesión, y algunos incluso han expresado que encuentran un espacio seguro donde pueden ser ellos mismos sin miedo al juicio. Si lo prefieres, puedes leer algunas de sus experiencias en esta misma página.
Puedes estar seguro de que cumplo con todas las obligaciones legales de mi profesión. Esto se formaliza en un contrato que ambos debemos firmar antes de iniciar las sesiones. De ese modo tus derechos y obligaciones quedan garantizados desde el minuto uno.
Además de cumplir estrictamente con las normas legales, para mí es una cuestión de ética profesional y personal garantizar que todo lo que compartas se quede entre nosotros. Quiero que sientas que este es un espacio completamente seguro, donde puedes expresarte sin reservas.
Hay ocasiones en que los problemas se atascan o que las circunstancias personales dificultan el cambio. En cualquier caso, puedo asegurarte que serás consciente de todo lo que sucede durante el proceso.
Si las cosas no están funcionando, podremos hablarlo de manera honesta y buscar una solución que sea adecuada para ti (ya sea reevaluando el caso u ofreciéndote una derivación con otro especialista).
Por otro lado, es bueno darse algunas sesiones antes de evaluar el progreso. Las cosas no cambian de la noche a la mañana y es necesario trabajar un poco antes de tomar una decisión sobre tu proceso. Yo te acompañaré en todo momento para que te sientas seguro de lo que hacemos durante las sesiones.
Además, trabajaremos de forma estructurada y mediremos juntos los avances sesión a sesión, para que tengas una visión clara de lo que está funcionando y lo que no. Mi objetivo es que siempre sientas que estás avanzando hacia el cambio que deseas.
Entiendo que conciliar horarios puede ser complicado, por eso siempre intento adaptarme lo mejor posible a las necesidades de cada persona. También te ayudaré con informes, si es necesario, para que puedas justificarlo en tu trabajo. Mi objetivo es que puedas recibir ayuda sin que esto suponga un estrés adicional en tu vida.
Desde el principio determinaremos algunas opciones a las que podrás acudir si tienes una emergencia. Esto dependerá de tu caso y tus necesidades, pero debes saber que siempre te daré opciones para que te sientas cubierto, ya sea a través de números oficiales o con un plan de actuación en el que podrá ayudarte tus personas más cercanas. Quiero que sepas que no estarás solo en esos momentos críticos. Juntos diseñaremos un plan de acción claro y accesible, adaptado a ti, para que siempre tengas recursos prácticos y personas a las que acudir. Mi objetivo es que te sientas protegido incluso fuera de las sesiones.
No dejes para mañana el cambio que puedes empezar hoy
Reserva tu sesión gratuita ahora.
