La importancia de elegir una buena terapia La depresión es un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo. Por fortuna, contamos con muchos tipos de terapia para la depresión que han demostrado resultados efectivos (aunque unas más que otras). Sin embargo, ni todas las terapias son igual ni todas te ayudarán…

¿Te sientes atrapado en una espiral de tristeza, desánimo y falta de energía? La depresión es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, pero aplicando las técnicas adecuadas es posible que recuperes la esperanza. Descubre cómo la Activación Conductual puede ayudarte a recuperar el control de tu vida y volver…

La depresión profunda no es una elección de la persona, ni un defecto de su personalidad. Por el contrario, la depresión surge de un conjunto de factores externos y de patrones de comportamiento que la perpetúan. Cambiar esta dinámica es posible, pero requiere de un enfoque estructurado que sepa incluirte en el proceso. En este…

Si te sientes profundamente triste, sin esperanza y has perdido el interés por las cosas que antes disfrutabas, es posible que estés lidiando con depresión mayor. Es una condición seria, pero hay ayuda disponible y puedes recuperarte. En este artículo, como psicólogo con amplia experiencia en la terapia para la depresión mayor, tanto de forma…

¿Qué hago con esta tristeza? Si llevas mucho tiempo sintiéndote mal, es normal que busques alguna manera para calmar la tristeza. Puede que hayas vivido algún episodio traumático, que te hayas enfrentado a un fracaso o que hayas perdido a una persona importante. Sea lo que sea, lo importante es que sepas que la tristeza…