Cómo salir de una depresión profunda: la voz de un experto.
La depresión profunda no es una elección de la persona, ni un defecto de su personalidad. Por el contrario, la depresión surge de un conjunto de factores externos y de patrones de comportamiento que la perpetúan. Cambiar esta dinámica es posible, pero requiere de un enfoque estructurado que sepa incluirte en el proceso. En este […]
Terapia para la depresión mayor: lo que de verdad funciona
La depresión mayor es un trastorno que afecta profundamente la capacidad de una persona para disfrutar la vida y realizar actividades cotidianas. Las nuevas orientaciones en terapia para la depresión mayor pretende a ayudar a las personas a vivir mejor y recuperar la ilusión por su vida. No sólo se trata de un intenso sentimiento […]
Cómo calmar la tristeza cuando esta no desaparece
¿Qué hago con esta tristeza? Si llevas mucho tiempo sintiéndote mal, es normal que busques alguna manera para calmar la tristeza. Puede que hayas vivido algún episodio traumático, que te hayas enfrentado a un fracaso o que hayas perdido a una persona importante. Sea lo que sea, lo importante es que sepas que la tristeza […]
