La importancia de elegir una buena terapia La depresión es un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo. Por fortuna, contamos con muchos tipos de terapia para la depresión que han demostrado resultados efectivos (aunque unas más que otras). Sin embargo, ni todas las terapias son igual ni todas te ayudarán…
La autoestima influye directamente en la forma en que piensas, sientes y te relacionas con los demás. Una autoestima saludable te permite enfrentar desafíos con valentía, tomar decisiones con seguridad y sentirte satisfecho(a) con tus logros. Sin embargo, cuando la autoestima es baja, pueden aparecer inseguridades, miedo al rechazo y dificultades para expresarte con libertad….
Si sientes que la ansiedad está controlando tu vida, existe una solución práctica y eficaz: la terapia breve estratégica para la ansiedad. En este artículo descubrirás qué es, cómo funciona y por qué puede ayudarte a recuperar el control más rápido que otros tratamientos. Quédate para saber más. ¿Qué es la terapia breve estratégica para…
La hipnosis es una herramienta que, aunque ha estado rodeada de mitos, ha ganado reconocimiento en el campo de la psicología como un recurso efectivo para abordar problemas como la ansiedad. En este artículo, exploraremos cómo la hipnosis puede actuar como un «acelerador» en terapia. Así como sus beneficios, técnicas y el respaldo científico que…
Introducción Muchas personas se preguntan cuando acudir a terapia. En esta incertidumbre, pueden pasar mucho tiempo valorando si merece la pena gastar su tiempo o no. Este tiempo de reflexión, podría usarse en comenzar a tratar sus problemas. Si hay algo que nos dicen las investigaciones en psicología, es que cuando antes acojamos un problema…
Si estás pensando en empezar terapia, es muy probable que una de las primeras preguntas que te hagas sea: “¿Cuánto cuesta un psicólogo online?” Y haces bien en preguntarlo. No es un gasto cualquiera, es una inversión en tu bienestar. Pero antes de lanzarte a comparar precios como quien elige tarifas de móvil, necesitas entender…