Si has buscado «¿cuánto tarda en quitarse la ansiedad?» en Google, quizás es que llevas mucho tiempo atrapado con este problema y quieres una respuesta clara. También es posible que en este camino hayas probado de todo: meditar, distraerte, respirar profundo… sin lograr que la ansiedad desaparezca. La realidad es que la ansiedad no desaparece…
La fobia social puede parecer una barrera infranqueable, pero con las herramientas y el enfoque adecuado, es posible recuperar la confianza en ti mismo y en tus interacciones con los demás. Quédate a leer este artículo para saber cómo se quita la fobia social y de qué manera puede ayudarte la psicología a ello. ¿Qué…
La ansiedad es una experiencia humana que todos enfrentamos en mayor o menor medida. Pero cuando alguien se pregunta «¿cuánto tarda en irse la ansiedad?», está tratando de solucionar un problema que está limitando mucho su vida. En este artículo te ayudaré a entender qué puedes hacer hoy mismo para mejorar tu relación con la ansiedad y…
La ansiedad puede ser una experiencia aterradora a la que hacerle frente. Aunque se trata de una respuesta natural de nuestro cuerpo, puede convertirse en un combate diaria, que nos impida hacer nuestro día a día. Por eso, a lo largo de este artículo, exploraremos las técnicas y terapias que recomiendan los psicólogos para la…
¿Te ha pasado alguna vez que un pensamiento no se va de tu cabeza, por más que quieras? Estos pensamientos obsesivos por ansiedad pueden actuar como un disco rayado que no para de repetirse. La ansiedad puede aumentar la cantidad de pensamientos obsesivos que tenemos y hacernos sentir impotentes. Hoy, aprenderás qué hacer con estos…
La ansiedad anticipatoria es una sensación de miedo o preocupación por el futuro, que aparece cuando nos enfrentamos a situaciones que percibimos como amenazantes. Por ejemplo, imagina que dentro de poco tuvieses que dar una charla ante un gran auditorio o superar un examen importante. Esa sensación de nerviosismo y de muchas preocupaciones que sientes…
Los ataques de ansiedad pueden dar mucho miedo. Sentir que puedes volverte loco o que te ocurrirá algo terrible no es agradable para nadie. Muchos pacientes acuden a mi preguntándose si es peligroso un ataque de ansiedad y con muchos miedos. Por ese motivo, he decidido responderte con detalle en este artículo. Entonces, ¿es peligroso…